Bagaimana untuk bermain kemahiran melayari papan luncur

Mendayung: Dengan kepala ke atas, dada keluar dan mata di hadapan anda, dayung di sepanjang kedua-dua belah papan dengan tangan anda dari hadapan ke belakang, rapatkan jari anda.

Bergantung pada berat dan saiz papan, anda perlu meletakkan diri anda di atas papan dengan jari kaki anda dekat dengan tepi.

Mengayuh di sepanjang kedua-dua belah papan belakang air, laraskan irama pernafasan kiri dan kanan, jangan buka lengan apabila mendayung air, ini akan mengurangkan kecekapan dayung.

Kayuh adalah kemahiran melayari yang paling asas dan harus menjadi tumpuan kebanyakan latihan anda. Pukulan anda akan bergantung pada sama ada anda boleh menangkap gelombang atau tidak.

Bangun: Apabila ombak masuk dan anda mendapat pukulan yang baik, rasa papan anda menolak ke hadapan dan rasa kelajuan anda meningkat, kami bangun.

Cari tulang rusuk anda dengan tapak tangan anda dan letakkannya rata pada kedua-dua belah rusuk anda untuk menyokong badan anda.

Bangun: tunggu sehingga kelajuan boleh "bangun".

Gunakan tangan anda untuk menyokong badan anda. Lompat ke papan, kaki dibuka seluas bahu, tulang belakang lurus. Bengkokkan sedikit lutut anda untuk menyerap beberapa benjolan, membolehkan anda berdiri dengan lebih teguh di atas papan.

Pusing: pergi ke ekor papan, kaki belakang berada tepat di atas kemudi atau separuh langkah di hadapan kedudukan kemudi; Gerakkan badan anda sedikit ke belakang dengan berat badan anda di atas kaki belakang anda; Pusingkan kepala anda ke arah papan berpusing. Gunakan kepala anda untuk memandu bahu anda dan pinggul anda untuk memandu kaki anda untuk mengawal pusingan papan. Untuk memusingkan papan ke arah yang bertentangan, ikuti titik tindakan membelok dan pusingkan badan anda ke arah yang bertentangan. Pusing dan kembali ke tengah papan untuk meneruskan melayari.